Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 60,50g | Hh: 247,03g.
Aamiainen: Зефир, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Мясновъ Докторская, Макфа Гречневые Макароны. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|