Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 117,88g | Hh: 57,64g.
Aamiainen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Trader Joe's Beef Jerky. Lounas: Viva Vital Geflügel-Wiener. Päivällinen: Salakis Salakis Light 9%, BioBio Tofu-Bratlinge Curry-Grünkern, Strauchtomaten, Edeka Zwiebeln. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|