Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 102,97g | Hh: 154,62g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Nescafe Кофе Растворимый, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Лента Морковь по-Корейски , Каждый День Кета Слабосоленая, Milkana Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака. Lounas: У Палыча Сорбет Клубника, Дары Природы Финики Сушеные, Сады Придонья Пюре Яблоко, Грецкие Орехи, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Княгинино Молоко 2,5%, Яйцо, Минтай. Päivällinen: Лента Морковь по-Корейски , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Zatecky Gus Пиво Темное, Укроп, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Välipalat/Muut: Ашан Цукаты, Ашан Грецкие Орехи, Чай, Искренне Ваш Фруктово-Ягодный Наполнитель, Искренне Ваш Зерненый Творог Черника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|