Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 80,50g | Hh: 185,45g.
Aamiainen: Grill Party Pita Weizenbrottasche, Sucuk, Zucchini, Vollmilch Naturjoghurt, Seeberger Datteln Entsteint, Rote Paprika, Ei, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Milfina Mozzarella Gerieben. Lounas: Apfelkuchen. Päivällinen: Honigmelonen, Eigene Kreation Etli Nohut, Mercimek. Välipalat/Muut: Honig. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|