Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 59,01g | Hh: 64,07g.
Aamiainen: Alpenfest Obazda, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Lounas: Bratkartoffeln, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat. Päivällinen: Milbona Schafskäse Light, Rolffes Delikatess Rohschinken, Tomaten, Zucchini. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|