Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2627 kcal
|
Rasva: 77,32g | Prot: 211,89g | Hh: 146,00g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Çay Şekerli, Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Päivällinen: Kuzu Pirzola, Antrikot, Tavuk Göğüs Eti, Pancar, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Efes Bira, Rakı. Välipalat/Muut: İncir. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|