|
Наконец лёд тронулся, месяц прыгал вес от 65 до 66
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 144,04g | Hh: 180,77g.
Aamiainen: Пеко Рахат-Лукум, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, МКС Молоко 2,5%. Lounas: Пеко Рахат-Лукум, Крутой Окер Семечки Жареные, Помидоры, Сыр Российский, Филе Индейки. Päivällinen: МКС Молоко 1,5%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Кудесница Мука Рисовая, Кудесница Мука Кукурузная, Мёд, Яйцо, МКС Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Мой что-то тоже встал, но я не готова ждать месяц... во вкус вошла уже😆
20 heinä 18 jäseneltä: Zaykova_O
|
Если честно напрягает, уже мысли были:ну все мой предел!!!
20 heinä 18 jäseneltä: Julia26region
|
Ко мне сегодня пришли такие мысли(((( гоню их. Побольше пробежала и поменьше съем сегодня
20 heinä 18 jäseneltä: Zaykova_O
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia26region
|