Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 35,73g | Hh: 56,22g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Kiwi. Lounas: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Berinjela Cozida, Salada Vinagrete, Alface. Päivällinen: Alface, Tomates Vermelhos, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CilaineElly
|