Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 94,25g | Prot: 79,88g | Hh: 17,90g.
Aamiainen: Mission Avocado, Coffee. Lounas: Cream Cheese Pancakes. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Member's Mark Natural Shelled Walnuts. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|