Päiväkirja - foxmalder, 20 heinä 18

За последнюю две недели с помощью счёта калорий я смогла сдвинуть вес . Вес не уходил дальше где то месяц . Хочу достичь желаемой отметки на весах.

71 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.    Vielä jäljellä: 6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1765 kcal

Rasva: 23,49g | Prot: 39,68g | Hh: 344,75g.   Aamiainen: Своя Линия Икра Кабачковая, Белый Рис. Lounas: Манник. Päivällinen: Клубничное Мороженое, Белый Рис, Своя Линия Икра Кабачковая. Välipalat/Muut: Манник. lisää...

1860 kcal

Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...