Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 60,46g | Hh: 244,97g.
Lounas: Coffee, McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Strawberry Triple Thick Shake (16 oz). Päivällinen: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Saltine Crackers, Banana, Activia Strawberry & Cereal Fiber Yogurt, Nature's Design Hard Boiled Eggs, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. lisää...
|
|
631 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 54 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 36 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|