Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 21,83g | Prot: 37,22g | Hh: 181,74g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Слобода Майонез, Кофе с Сахаром, Heinz Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная. Lounas: Роллтон Спирали, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Päivällinen: Зеленый Чай, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Nestle Хлопья Fitness, Epica Йогурт Гранат-Малина. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
моя тренеровка - 11 minuuttia, моя растяжка - 7 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisiana1ty
|