|
Oef, stabiel gebleven! 🙂 was bang om bijgekomen te zijn! 🙄😂
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 99,09g | Hh: 211,72g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur Ongezoet. Lounas: Wortelsoep, AH Gele Linzen Spaghetti, Delhaize Pastasaus Romana, Delhaize Hamblokjes, Galbani Paesano. Päivällinen: Colruyt Everyday Witte Bonen in Tomatensaus, Wortelsoep. Välipalat/Muut: AH Hummus Choco, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Gini Zero, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Alpro Soya Ongezoet, Radijs, Leidingwater. lisää...
|
|
909 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|