|
Все, с завтрашнего дня начинаю рекавери. Буду выводить себя за рамки "1000ккал в день и не ем после 18:00". Сегодня вот + к 1000ккал съела бутер с цикорием с молоком. ПРОГРЕСС :D Завтра прекращаю считать ккал, начинаю есть орехи и попытаюсь(!) увеличить порцию.
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 51,67g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Фасоль Белая, Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Чай с Молоком, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Паста с Тунцом. Lounas: Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Кабачок, Морковь, Лук, Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Мегамарт Фарш Куриный Диетический. Päivällinen: Каравай Хлеб 8 Злаков + Йод, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Свежая Марка Плавленный Продукт с Сыром, Каждый День Липовый Мед. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Грецкий Орех, Nestle Фитнес Батончик, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок Три Шоколада. lisää...
|
vakaa paino
|