Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 145,95g | Hh: 185,63g.
Aamiainen: Лукас Печенье Ушки, Белый Хлеб, Салями, Оладьи, Рудь Мороженое Дитяче Бажання. Päivällinen: Оджахури, Словяночка Творог Нежирный, Сахар, Кофе Латте, Пирожок с Картошкой, Жареная или Запеченная Курица, Рыба Вяленая, Белый Торт (без Глазури). Välipalat/Muut: Сахар, Кофе. lisää...
|
|
421 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Katrich
|