Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 75,06g | Prot: 68,90g | Hh: 211,59g.
Aamiainen: Nonfat Dry Milk, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal. Lounas: Trader Joe's Just a Handful of Raw Almonds, Ak-Mak Bakeries Crackers, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Trader Joe's Lite Shredded 3 Cheese Blend, Mission Avocado, Cooked Artichoke (from Fresh). Päivällinen: Strawberries, Cooked Spaghetti Squash, Trader Joe's Battered Halibut. Välipalat/Muut: Diet Cheesecake, Sprouts Farmers Market Part Skim Mozzarella Cheese, Blueberries. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|