Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 106,95g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: 대추토마토, 식빵, 해태 맛동산, 수박. Lounas: 된장찌개, 수박, 고등어구이, 당근, 닭가슴살, 흰죽. Välipalat/Muut: 뻥튀기/강냉이, 현미 과자 (뻥튀기). lisää...
|
|
1286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|