Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 28,91g | Hh: 94,95g.
Aamiainen: Club Social Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Coxinha, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Päivällinen: Vono Sopa de Abóbora com Carne. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|