Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 86,75g | Prot: 96,22g | Hh: 115,77g.
Aamiainen: Салат с Курицей, Яичница, Огурец (с Кожурой). Lounas: Сырный Суп. Päivällinen: Окей Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосоленая, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Кекс Творожный. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 7 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МаргаритаЖЮ
|