|
Так как за последнее время немного подработала ,решила смотреть на параметры,а не на цифры😃
Талия-58
Бедра-81
Ляжка верх-41
Середина-42
Низ-32
Живот-73
Грудь -83
Странно ибо объёмы остались те же🤔
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 179,38g | Hh: 158,67g.
Aamiainen: Абрикосы, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Белая Линия Молоко 0,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яблоко, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик. Lounas: Яичный Белок, Помидоры, Волошкове Поле Творог Нежирный, Яйцо, АТБ Хлебцы, Куриное Филе. Päivällinen: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлебец, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Välipalat/Muut: Волошкове Поле Творог Нежирный, Алыча, Добряна Кефир 0%, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|