Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 114,92g | Prot: 169,20g | Hh: 236,20g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lounas: Nektarin, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Et Sote. Välipalat/Muut: Yer Fıstığı, Yaş Pasta, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline L-Karnitin , Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|