Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3062 kcal
|
Rasva: 144,62g | Prot: 118,22g | Hh: 311,59g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Magerquark, Essig, American Style American Sandwich. Lounas: McDonald's Hamburger. Päivällinen: Bauerngut Grill-Bratwurst, Butcher's die Originale . Välipalat/Muut: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Aldi Kochschinken, American Style American Sandwich, Magnum Mini Classic, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Haribo Roulette (25g), Eiscreme-Sandwich, Sontner Sahne Joghurt, Pringles Hot & Spicy, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FreDDolinstylE
|