Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 87,88g | Hh: 90,03g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Яйцо (Целое), Уши. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Barilla Макароны. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Silitys - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Google Fit - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|