Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 33,99g | Prot: 158,07g | Hh: 63,60g.
Aamiainen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Lounas: Lidl Rinderminutensteak, Layenberger Protein Pasta, All Seasons Rahm-Blattspinat. Päivällinen: Trader Joe's Beef Jerky. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|