Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3276 kcal
|
Rasva: 157,01g | Prot: 127,99g | Hh: 321,01g.
Aamiainen: Rode Peper of Cayennepeper, La Bio Idea Citroensap Biologisch, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lounas: Trophy Salade Dressing Yoghurt, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Nespresso Koffie, AH Gerookte Forelfilet, Gekookt Ei, Jumbo Slamelange, Avocado, Zuurdesem Brood, I'm Veggie Green Smoothie. Päivällinen: Berehap, Tons Mayonaise Beetje Zoet. Välipalat/Muut: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hummus Choco, AH Goudsalami, Aldi Tijgerbrood Wit, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Ontbijtkoek, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Sweet Corner Zoute Salmiak Mix, Nature's Gift Fiber Water, Arla Lactofree Magere Kwark. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
21 heinä 18 jäseneltä: bontehond88
|
Is er zo weer af, van 1 avondje uit eten kom je dit niet echt bij! ☺️ Hoe was het gisteren? Lekker gegeten?
21 heinä 18 jäseneltä: Helena0567
|
Echt heerlijk, dankje. Veganistisch, verrassings 3-gangen menu. Erna voldaan gevoel, en niet zoals bij 'normaal' eten opgeblazen vol. Ik heb foto's maar kan ik niet via app erop zetten denk ik....
21 heinä 18 jäseneltä: bontehond88
|
Je kan ze in een aparte post zetten, via het homescherm en dan op het fototoestelletje! Ik ben wel benieuwd nu, klinkt top 😊
21 heinä 18 jäseneltä: Helena0567
|
Komt beetje spam-achtig over maar is gelukt 😊
21 heinä 18 jäseneltä: bontehond88
|
Als je in mijn logboek kijkt, zie je alle 3 de gangen.....
21 heinä 18 jäseneltä: bontehond88
|
21 heinä 18 jäseneltä: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|