Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 117,94g | Hh: 252,13g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%, Горячие Бутерброд, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Манник, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Шампиньоны Гриль. Päivällinen: Буренкино Творог Обезжиренный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, 4 Сезона Малина Замороженная. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Арбуз, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Яблоко. lisää...
|
|
1016 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Rullaluistelu - 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mmzhinkina
|