Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2010
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 50,59g | Hh: 261,10g.
Päivällinen: mayo, wax beans, salmon burger, beer. Välipalat/Muut: drambuie, trail bar, gatorade, kisses, chocolate peanuts, fruitcake, chocolate cake, fudge, Ginger Ale. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|