Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 82,31g | Prot: 66,70g | Hh: 159,83g.
Aamiainen: Melk (Vol), Sinaasappelen, Aziatische Peren, Perziken. Lounas: Mosterd, AH Olijfolie Traditioneel, Zwarte Olijven, Groene Paprika, Witlof, Dr. Oetker Banketbakkersroom, Bonne Brioche Mini Brioche. Päivällinen: Cognac, Rode Tafelwijn, Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, Sherry, AH Excellent Spaanse Longaniza, Uien, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Dessert Taartje, AH Olijfolie Traditioneel, Gestoomde of Gekookte Calamari, AH Gehakt Half-om-Half. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|