Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 60,57g | Hh: 67,55g.
Aamiainen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Apples. Lounas: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Papa John's Barbecue Dipping Sauce, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Udi's Gluten Free Pizza Crust. Päivällinen: Kroger Pure Olive Oil, Bell Peppers, Egg Yolk, Egg White. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Tiskaus - 3 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|