Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 117,87g | Hh: 270,56g.
Aamiainen: Ketchup, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Lounas: Milram Buttermilch Drink Zitrone. Päivällinen: Lidl Mozzarella, Lidl Kochschinken, Brunch Paprika Peperoni, Lidl Ciabatta, Milbona Gouda Jung Gerieben, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Prosecco. lisää...
|
|
3834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|