Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 82,05g | Prot: 93,17g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: Льняные Семена, Бабаевский Шоколад Горький, Яйцо (Целое), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Аладушкин Хлеб Ржаной. Lounas: Буше Сендвич с Индейкой, XXL Power Овсяный Батончик Сила Злаков, Зародыши Пшеницы, Зеленое Яблоко, Огурец, Шпинат. Päivällinen: Банан, Гаспачо, Бефстроганов. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|