Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 85,61g | Hh: 199,10g.
Aamiainen: Ашан Апельсин, Laime Сыр Тильзитер, Молоково Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Волжаночка Яйцо, Геркулес Овсянка. Lounas: Шоколадница Ролл Фалафель, Окей Огурцы, Самбери Картофель Запеченный, Националь Маш, Laime Сыр Тильзитер, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной. Päivällinen: Гранфор Сыр Тильзитер, Ашан Помидор, Ленморепродукт Акула Стейк. Välipalat/Muut: Amro Арахис, Шарлиз Зефир, Окей Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|