Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 88,73g | Hh: 95,15g.
Aamiainen: 단호박구이, 계란 흰자, 달걀, 호밀빵. Lounas: 아임닭 허브맛 닭가슴살 소시지, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 단호박구이. Päivällinen: 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 방울 토마토, 자연드림 튼튼 닭가슴살 훈제, 군고구마, 아보카도. Välipalat/Muut: 서울우유 저지방우유, 유부초밥. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|