|
Seis días a dieta, cinco de ejercicio.
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 47,76g | Hh: 193,00g.
Aamiainen: Bonafont Jugo de Manzana, Barra de Granola. Lounas: ART Gelatina Art Light, Aguacate, Arroz Blanco, Espinacas, Tuny Medallones de Atún Aleta Amarilla, Zanahoria. Päivällinen: Santa Clara Yogurt Sabor Limón. Välipalat/Muut: Sabritas Papas, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestanita
|