Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 139,47g | Hh: 148,15g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Активия Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Черносливом. Lounas: Каждый День Сельдь Слабосоленая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи. Päivällinen: Кофе с Молоком, Уваровъ Сэндвич с Ветчиной. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Кофе с Молоком, Марти Сельдь Слабосоленая, Новосибхлеб Хлеб Деревенский, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidiya_martynova_62
|