Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 92,91g | Hh: 146,20g.
Aamiainen: Optimel Vanille Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Lounas: DieetPro Eiwitshake, Optimel Vanille Yoghurt. Päivällinen: Augurken, Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Chocolade, Gekookt Ei, Smeerkaas, Aldi Rijstwafel. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiestaps
|