Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 55,38g | Hh: 174,25g.
Aamiainen: Икра, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Рисовая Лапша (Вареная), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Даниссимо Творожок, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Конфета, Конфета, Конфета. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliaBatrakoua
|