|
-800 грамм
В этот раз не так много, как обычно, но, тем не менее, это тоже результат! Процесс продолжается :)
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 84,94g | Prot: 80,90g | Hh: 278,19g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, KDV Рис с Овощами. Lounas: Фасоль (без Соли, Отварная), Гречневая Каша, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Табрис Цезарь, Пицца с Мясом и Овощами. Välipalat/Muut: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Сливы. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|