Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 48,14g | Hh: 81,98g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lounas: Активия Йогурт, Салат Овощной с Маслом, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой. Päivällinen: Пикник Жульен с Курицей и Грибами, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|