Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2012
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 110,77g | Hh: 150,15g.
Aamiainen: Marmorkuchen selbstgenacht, Käse, Pfefferminztee, Wasser, Schwarzer Tee, Kaffee, Zucker, Vollkornbrot. Lounas: Joghurt, Käse, Vollkornbrot, Zucker, Kaffee. Päivällinen: Coca-Cola Light, Pfefferminztee, Zwiebeln, Rumpsteak. Välipalat/Muut: Milka. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|