Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 89,85g | Prot: 102,28g | Hh: 336,92g.
Aamiainen: Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Tortitas de Arroz. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Hacendado Cintas de Bacon, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Espaguetis. Päivällinen: Helado light de cacao y galleta, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Huevos Guillen Huevos Frescos, Guest Atún en Aceite de Girasol. Välipalat/Muut: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Copos de Maíz, Don Simón Soya Light, Solan de Cabras Agua Multifrutas. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - javifit2947
|