Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 109,22g | Hh: 164,34g.
Aamiainen: Чизкейк 21.07.18, Морозко Блинчики Сытные с Ветчиной и Сыром. Lounas: Grow Food Полезная Шаверма, Kozel Пиво Светлое . Päivällinen: Яичный Белок, Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, Boddingtons Pub Ale, Boddingtons Pub Ale. Välipalat/Muut: Фисташки, Чизкейк 21.07.18, Чизкейк 21.07.18, Асто Икра Форели, Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, ООО Европейский Хлеб Чиабатта, Абрикосы. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kettu4856
|