Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6736,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 5,12g | Prot: 21,42g | Hh: 131,18g.
Aamiainen: Jus Apel, Pepaya. Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Jus Apel, Madu, Jus Anggur. lisää...
|
|
668 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shinta puspita sari
|