Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 52,50g | Hh: 70,79g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Smart Balance Original Buttery Spread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. Lounas: Fuji Apples, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage . Päivällinen: Great Value Balsamic Vinegar, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cucumber (with Peel) , Roma Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chef Paul Prudhomme Magic Salmon Seasoning Salmon Seasoning, Goya Adobo All Purpose Seasoning, Spice Classics Garlic Powder, Oregano , Spice Classics Italian Seasoning, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Great Value Wild Salmon Fillets. Välipalat/Muut: Cucumber, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
22 heinä 18 jäseneltä: baskington
|
Thanks, been waiting for it! I didn’t see it coming so it was a nice surprise. I been plateaued and getting impatient...
22 heinä 18 jäseneltä: Bill mcGill
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|