|
Всем привет!
Очень хочу похудеть и надеюсь что это приложение мне в этом поможет, поддержка единомышленников не помешает!
Немного обо мне:
22 года, рост 159, вес 60🙈
Уже чуть больше месяца как я стала мамой, и это огромное счастье! После беременности осталось несколько лишних кг, и еще несколько со мной уже давно. Кормлю грудью, но вес стоит с роддома, видимо пора заняться питанием, пора действовать и приводить себя наконец-то в форму! Хочу быть красивой и стройной мамой для своего сыночка👼, для мужа и конечно для себя самой!
Буду благодарна советам и поддержке☺
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 76,46g | Hh: 267,38g.
Aamiainen: Малина, Кофе с Молоком, Печенье Мария, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Персики, Печенье Мария, Чай, Сырники. Välipalat/Muut: Арбуз, Печенье Мария, Активиа Бифидойогурт Классический Нежирный, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|