Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 49,89g | Hh: 335,56g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Gekochtes Ei. Lounas: Nektarinen, Baiser, Aerzener Pflaumenkuchen, Alnatura Pflaumen, Reis (Gekocht), Wurstgulasch. Päivällinen: Käse, Butter, Mischkornbrot, Globus Nudelsalat mit Paprika & Erbsen. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Croostrainer - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|