Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 73,04g | Hh: 33,43g.
Lounas: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Avocados, Egg White. Päivällinen: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Diced Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Tito's Handmade Vodka. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princessvalerie
|