Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 101,35g | Prot: 102,68g | Hh: 290,82g.
Aamiainen: Pressade Jus de Pomme Bio. Lounas: Minute Maid Citronnade, Crème Fraîche Épaisse, Concombre (Pelé), Carottes, Moelleux au Chocolat, Figues, Carte D'Or Sorbet Mangue, Crème Fraîche Épaisse, Blanc de Poulet, Riz Blanc. Päivällinen: Melon, Rhum, Caprice des Dieux Fromage, Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne, Pain. Välipalat/Muut: Dakatine Beurre de Cacahuète, Kinder Bueno, Nutella B-Ready, Pastèque. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|