Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 76,06g | Hh: 144,81g.
Aamiainen: 올리브, 아몬드, 단호박구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Lounas: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. Päivällinen: 계란 흰자, 계란후라이, 아몬드, 적포도, 돼지고기 등심, 단호박구이. Välipalat/Muut: 서울우유 저지방우유, 사과, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참치김밥. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|