Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
144,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 46,23g | Hh: 334,39g.
Aamiainen: Orange Juice. Lounas: Orange Juice. Päivällinen: Orange Juice, Steamed Rice, Pineapple Chicken. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Crispy Tahoe White Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Apple Cider, Popsicle, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lisää...
|
|
4079 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|